Grundregeln: minst var tredje månad
Folktandvården Stockholm förklarar varför: det är topparna på stråna som gör rent. Därför ska du byta borste när stråna börjar bli böjda, och senast efter tre månader. Amerikanska tandläkarförbundet ADA säger samma sak, ungefär var tredje till fjärde månad, och oftare om stråna blivit tilltufsade.
Tre månader är alltså en övre gräns. Borstar du hårt kan borsten vara utsliten efter halva tiden.
Varför en sliten tandborste gör sämre jobb
När stråna spretar når de inte in mellan tänderna och längs tandköttskanten lika bra. Enligt 1177 är borsten då inte effektiv längre. Du tar bort mindre plack utan att märka det, och över tid ökar risken för karies och tandköttsinflammation. En ny tandborste är en av de billigaste sakerna du kan göra för tänderna.
Fem tecken på att det är dags att byta
- Stråna spretar eller böjer sig utåt. Det viktigaste tecknet. Håll borsten framför dig: ser huvudet jämnt och samlat ut är den okej, spretar stråna åt olika håll är det dags.
- Det har gått tre månader. Även om borsten ser hel ut.
- Borsten luktar illa trots att du sköljer den. Här finns tips om hur du blir av med lukt i tandborsten.
- Du ser mörka prickar på handtaget eller vid stråna. Det kan vara mögel. Läs mer om mögel på bambutandborsten.
- Du har varit sjuk. Se nedan.
Hur ofta ska man byta tandborsthuvud på eltandborsten?
Samma regel gäller: ungefär var tredje månad. Philips skriver att ett Sonicare-huvud ska bytas efter tre månaders normal användning, alltså två borstningar om dagen, eller när de blå indikatorstråna har bleknat. Vissa handtag blinkar också när det är dags.
Har ditt borsthuvud inga indikatorstrån får du titta på stråna själv, precis som med en vanlig tandborste. Ett tips är att skriva upp datumet när du sätter på ett nytt huvud. Använder du Philips Sonicare finns våra tandborsthuvuden i bambu med naturborst, ett 4-pack räcker ett år för en person.
Barnens tandborste
Folktandvården ger samma råd för barn: byt när stråna börjar spreta, eller minst var tredje månad. Barn tuggar ofta på borsten, så den slits fortare och behöver i praktiken bytas oftare. Mer om val av borste i varje ålder finns i guiden tandborste för barn.
Ska man byta tandborste efter förkylning?
Det är ett vanligt råd från tandläkare. Bakterier och virus kan finnas kvar på borsten en tid. Risken att du smittar dig själv igen är liten, men en ny borste kostar lite och du slipper fundera. Har någon i familjen magsjuka och borstarna står tätt i samma mugg är det extra bra att byta.
Gäller det även bambutandborstar?
Ja. En bambutandborste byts efter samma regel som en plastborste. Två saker skiljer:
- Den behöver torka. ADA rekommenderar att borsten står upprätt och lufttorkar, eftersom en fuktig borste i en stängd behållare ger mer bakterietillväxt. För bambu är det extra viktigt, annars kan handtaget börja lukta.
- Den slängda borsten blir inte plast i naturen. Med naturborst kan hela borsten komposteras, bara den lilla kopparklammern återvinns som metall. Har borsten nylonstrån måste de dras ut först.
Hur många tandborstar går det åt per år?
Byter du var tredje månad går det åt minst fyra tandborstar per person och år. En familj på fyra behöver runt 16. Det är lättare att byta i tid om det alltid ligger en ny i lådan. Vårt 6-pack bambutandborstar räcker ungefär ett och ett halvt år för en person.