Grundregeln: var 3:e–4:e månad
Både svenska tandläkare och internationella tandvårdsorganisationer rekommenderar att man byter tandborste ungefär var tredje till fjärde månad. Anledningen är enkel: borststråna slits och tappar formen med tiden, och en sliten borste rengör helt enkelt sämre.
Det viktigaste tecknet: frayade borst
Kalendern är en tumregel – men titta på själva borsten. Så fort stråna börjar böja sig utåt, spreta eller se rufsiga ut är det dags att byta, även om det inte gått tre månader. Utspretande strån når inte in mellan tänderna och längs tandköttskanten lika bra, så din borstning blir mindre effektiv utan att du märker det.
Snabbtest: Håll borsten framför dig. Ser huvudet fortfarande jämnt och samlat ut? Bra. Spretar stråna åt olika håll? Byt.
Byt alltid efter förkylning eller influensa
Har du varit sjuk? Byt borste när du blivit frisk. Bakterier och virus kan finnas kvar på borsten, och även om risken att återsmitta sig själv är liten är en färsk borste en billig trygghet.
Varför sliten borste inte bara är en detalj
En borste med utspretande strån gör två saker sämre: den tar bort mindre plack, och den kan samtidigt bli hårdare mot tandköttet på fel ställen. Att byta i tid är alltså en av de billigaste sakerna du kan göra för din munhälsa.
Gäller det även bambutandborstar?
Ja – samma regel gäller oavsett material. En bambutandborste ska bytas när stråna slitits, precis som en plastborste. Skillnaden är vad som händer efter bytet: ett bambuhandtag kan komposteras istället för att ligga kvar i naturen i hundratals år.
Ett tips är att köpa flera på en gång så att du alltid har en ny redo när det är dags. Vårt 6-pack räcker ungefär ett år för en person – eller kortare tid om ni delar i familjen.